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大竹いく子

Author:大竹いく子
現在、仙台市内7ヶ所のスポーツクラブと若林区、太白区、泉区の3つのサークルでZUMBA、エアロビクス、ボディメイクのレッスンを行っております。

ストレスフリーの楽しいレッスンを心掛けております。
私と一緒に楽しい時間を過ごしましょう!


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ネイル

おばんでございますぅ~

イロモネアも終わったし、そろそろお風呂に入って
寝よっかなっって時間ですね


今日は、レッスンが終わってから、久々にネイルサロンに行って
来ました


今回は、こんな感じにしてもらいました

ネイル両手

ハートハートハートのカワイイ
デザインです

ちなみに、前回のは↓
ネイル秋バージョン

赤のラメラメも、とても気に入ってましたが、
いつも同じじゃつまらないですものね

オフから仕上がりまで約3時間30分。
綺麗になるって時間かかりますね

ってなワケで、晩ご飯は・・・・・

簡単ご飯

☆お刺身<ホタテ・イカ・アジ>
 (アジのお刺身の骨をピンセットで抜いて、食べやすい大きさに切ってお皿に盛る)
☆ホテトサラダ
 (皿に盛る)
☆カキフライ
 (オーブントースターで3分チンして皿に盛る)
☆赤カブの酢の物
 (昨日作ってタッパーに入れていたのを皿に盛る)

基本的に私は、お皿に盛るという作業だけで、無事夕飯にありつけました
あっ!ご飯は早炊きでちゃんと炊きましたよ

モリモリ食べたので、明日のZUMBAでスタミナ切れはなさそうです

みなさんも、モリモリ食べてご参加下さいね

それでは、明日、イオンさん。ジョイフィットさん。インスパさんで
会いましょう

おやすみなさ~い
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コメント

いつも

キャサリン先生は、いつも野菜たっぷりですね。
昨日のイタリアン風の野菜炒めといい、18品目の
サラダとか・・・。
体によさそう。18品目も何がはいってるの?
具沢山サラダ、参考にしたいでーす。
2009-11-12 22:50 | みわっち #- URL [ 編集 ]

ラブリ~

ホワイトっぽくしたいと言われてましたが
こうきたか!って感じです(^。^)
ハートがたくさんで いくちゃんにピッタリ~
こうして写真で見ると手がすごくキレイ!

晩御飯 我が家も今日はカキフライ食べました!
いくちゃんと同じくチンして食べるやつ...
でもマカロニサラダは手作りだよん♡
2009-11-12 23:42 | TOMOちゃん #- URL [ 編集 ]

TOMOちゃんへ

ちは~手を褒めて頂けて嬉しいわ画素数良すぎてアラが目立つからアップするの断念しようかと思った位なの~

昨日は、偶然カキフライのメニュー同じでしたね

さてさて、また夕飯の献立考えないと~
2009-11-13 15:23 | いくちゃん #- URL [ 編集 ]

みわっちさんへ

ちは~
18品目サラダの中身は、キャベツ、レタス、人参、パプリカ赤、パプリカ黄、コーン、ビーンズ白、ビーンズ赤、ヒジキ、玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、貝割れ、大根………あと何入れたっけ~

野菜は、前から好きです!お肉も大好きですが、最近は、焼肉屋さんに行ってもあまり量が食べられなくなりました~
2009-11-13 15:35 | いくちゃん時々キャサ #- URL [ 編集 ]

お初コメント[i:63893]

うん先生の爪いつも思ってたけどプリティだわ来週見るのが楽しみです。おかず盛るのいいですねえ盛りもしない私はさらにやばし私も今度からは盛ってみようっと
2009-11-13 16:37 | よっし- #- URL [ 編集 ]

よっしーさんへ

初コメありがとう
もしや会社のから遊びに来てくれたのかしらん

ネイル来週ガン見してね
いつも真剣に私のレッスンを受けてくれてありがとうとても上手になったので自信を持って、ひたすら楽しんで下さいね
2009-11-13 16:46 | いくちゃん #- URL [ 編集 ]

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