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大竹いく子

Author:大竹いく子
現在、仙台市内7ヶ所のスポーツクラブと若林区、太白区、泉区の3つのサークルでZUMBA、エアロビクス、ボディメイクのレッスンを行っております。

ストレスフリーの楽しいレッスンを心掛けております。
私と一緒に楽しい時間を過ごしましょう!


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どうでもイイ話ですが・・・・・



今日は、メチャメチャ身体のコンディションが良かったです



いつもの土曜日だと、震災でレッスン本数は減ったものの、月曜日から金曜日の5日




間フル稼働しているので、朝起きた時のダルさを強烈に感じる日です。。。




しかし、睡眠をしっかり取ったせいでしょうか、目覚めから何かイイ感じで




カーヴィーもZUMBAも疲れ知らずでイケました



やっぱり睡眠は大切ですね
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コメント

私は睡眠不足に慣れちゃって、しっかり寝てしまうと、逆に眠ーい一日を過ごすことに・・・
これじゃぁ、いかんね。。。
でも長年の習慣て、怖い。。。
仕事を辞めた時、体がどうなるかとても怖い。。。
2011-07-09 23:24 | みかん #- URL [ 編集 ]

みかんさんへ

みかんさんは、ショートスリパーですものね

確かに寝過ぎて一日中かえって眠い日もあるけど、今回のように超爽快な日もあるんですよね~

私も、この仕事引退した後、怖いです(イロイロと)
2011-07-10 03:23 | いくちゃん #- URL [ 編集 ]

えっ(^0^)/
ココナちゃんカーヴィも
やってるの??

益々興味が湧いてきちゃったよ
テレビで見て
こみんみんと

窓をふきます

とか

ワイパーワイパーとかは
やってるんだけど

旦那が車運転中に手を開いたり閉じたりしながら

ハザードハザード

ってやっていて
それじゃ痩せないよ

と大爆笑していたのよん
2011-07-10 17:29 | みんみん #- URL [ 編集 ]

みんみんちゃんへ

みんみんダーリンの『ハザード×2』超ウケる~
カーヴィーなボディは造れないけど、手を動かすからボケ防止には良いですね
カーヴィー(曲線的な)という意味なので、あのメゾットだけを真似るのではなく、効果の期待できるイロイロなワークアウトを取り入れながらやってます。ワイパーも天使の羽もさすがに言いませんが、私の顔芸を取り入れながら楽しくやってます!
2011-07-10 19:51 | いくちゃん #- URL [ 編集 ]

よかった~

旦那のハザード×2は
ボケ防止の為に
調子にのせて
やらせておきます(^0^)/
2011-07-10 23:29 | みんみん #- URL [ 編集 ]

みんみんちゃんへ

ダーリンには、一生クリアな脳で居てもらわないとみんみんちゃん困るからね~毎日ハザードして下さい
2011-07-11 00:22 | いくちゃん #- URL [ 編集 ]

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