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大竹いく子

Author:大竹いく子
現在、仙台市内7ヶ所のスポーツクラブと若林区、太白区、泉区の3つのサークルでZUMBA、エアロビクス、ボディメイクのレッスンを行っております。

ストレスフリーの楽しいレッスンを心掛けております。
私と一緒に楽しい時間を過ごしましょう!


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毎日の花の色と四季で風景が変わるブログパーツ



気を付けていたのにやってしまいました


今朝、仕事に出掛ける時に自宅の階段の柵(?)で、左

膝を強打してしまいました動かすと痛いんです

レッスン中もずっと痛かったです


今、湿布を貼っておとなしくしています明日には痛

みが治まっていれば良いなぁ


画像のおやつの菓子パン食べながらOHバンデス

でも観ま~す菓子パンとコンビニスイーツ特にサン

クスの商品がマイブームですサンクスあまりなくて

不便を感じてます


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コメント

お大事に

大変でしたね

明日になったら傷みが治まるといいですね~
私も今日は早々と帰宅
娘とohバンデスを見ながらミスドのドーナツを食べてました
画像の半月のパン?つい最近まで私のマイブームでした(笑)
美味しいですよね

最近食欲旺盛で大変です今週はズンバもないし

あれだけ食べて体型維持出来る先生素晴らしい
私は確実に丸くなってます
2011-11-21 16:52 | ジュリア #- URL [ 編集 ]

お疲れ様でぇすe-446
膝が痛いのに、あんなに動けるなんて凄~いe-351腫れてましたよねe-330e-330レッスン中、いくちゃん先生膝痛いの忘れてましたi-229女優さんですねe-446
2011-11-21 17:49 | はな #Xlf.8pIU URL [ 編集 ]

以前もjoyのドアで膝ぶつけましたよね
まさか同じ場所じゃないといいけれど

毎日激しく動くのですから小さなケガでも禁物です
明日には良くなっていますように。。。。

早く治れ~ ちちんぷいぷい!
よっしゃ!
2011-11-21 18:28 | tomoちゃん #- URL [ 編集 ]

ジュリアさん

娘さん、大好きなお母さんと一緒にマッタリできて
嬉しいでしょうねe-349

取り敢えず夕方のohバンデスの時間がランチを食べ終える時間なんです。その後ダラダラとその時のマイブームのお菓子やスイーツを食べまくります。

半月のやつはシフォンケーキい゛502キロカロリーだってe-447

その前にマーガリンタップリの豆バン約500キロカロリーを食べてしまったので、半分だけ食べましたe-319

この食欲、流石に怖いe-350

こんどサンクスのお勧めスイーツ教えますねっe-265
2011-11-21 20:12 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]


ぎゃーーーっ
大丈夫ですか

痛そう…

痛いの痛いの
向こうのお山に
さっさと飛んでけー


お大事にしてください

2011-11-21 20:51 | のん #- URL [ 編集 ]

tomoちゃんへ

思い出した~e-350
あの時と同じ位痛いですe-445

また湿布を取り換えて冷やしてましたe-319
当然、明日は痛くてもレッスンやりますe-320
2011-11-21 21:19 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

はなちゃんへ

どのステップでも痛くて、痛い方に意識が行ってしまって間違えそうになりましたe-462

明日も女優になりきらないとダメですねっe-420
2011-11-21 21:23 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

のんちゃんへ

痛いですv-291
ぶつけてから11時間経つけど痛いですv-356
痛いの早くお山の向こうに飛んでってほしいですv-353
2011-11-21 21:27 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

病気、怪我対策

の極意があったら、教えてください。
zumbaやって、よく食べ、よく遊ぶことでしょうか。
インストラクターは、体が資本なんですねぇ。
2011-11-21 21:28 | 和気愛 #ydXf//R6 URL編集 ]

和気愛さんへ

沢山食べて、しっかり睡眠を取ることだと思いますv-290
ホント身体が資本なので、病気や怪我には日々注意してます。とは言っても、この有様ですが(笑)
2011-11-21 23:20 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

老婆心ですが

ここなちゃん、痛みや腫れが続くようだったら、医者に行って来てね。
どうぞ、お大事にね。
2011-11-22 01:06 | KIYOMI #- URL [ 編集 ]

大丈夫です~?

心配です(T_T)
お大事になさってくださいね(T_T)
あたしもよく強打します(x_x)

2011-11-22 11:07 | もっち #- URL [ 編集 ]

KIYOMIさんへ

i-41ありがとうございますv-411
今日は、昨日ほどの痛みはなくなりましたv-426
でも、2.3日経っても痛かったら病院に行きますねi-41
2011-11-23 00:05 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

もっちさんへ

もちゃんもよく強打するの~ぉv-12
仲間だ×2v-415

お互い気を付けましょうv-408
2011-11-23 00:07 | 大竹いく子 #- URL [ 編集 ]

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